Sportangebot

Lauftreff

Laufen bei TuRa 07

Laufen kann man vor der Haustür, zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter. Laufen ist ein Kraftausdauer-Training, vor allem für die Beinmuskulatur. Wer läuft nimmt sein Körpergewicht Schritt für Schritt mit. Aber auch das Herz wird ideal beansprucht und viele positive Nebenwirkungen werden in Gang gesetzt. Laufen ist die beste Medizin für Körper und Geist.

Seit 2002, gibt es im unserem Sportverein einen Lauftreff mit regelmäßigen Trainingszeiten, Laufkursen und seit 2005 einem eigenen Volkslauf, dem Kleinbahnlauf. Wir wollen Menschen die sich gerne in der freien Natur bewegen anleiten, Schritt für Schritt ihre Ausdauer zu verbessern. Der Lauftreff ist aus unserem Verein nicht mehr wegzudenken. Der Lauftreff mit rund 100, in verschiedenen Gruppen aktiven Mitgliedern ist eine feste Institution bei TuRa 07. Mit regelmäßigen Trainingszeiten und Laufkursen ist er aus unserem Verein nicht mehr wegzudenken.

Unter dem Dach unseres Lauftreffs finden aktive Menschen jeder Altersgruppe und jedes Leistungsvermögens eine Heimat. Die Jüngsten Läufer:innen sind gerade 5 Jahre alt und gehen noch nicht einmal zur Schule. Die Ältesten von uns haben das Berufsleben lange hinter sich gelassen und haben die 80 fast erreicht. Traut Euch und schaut einfach vorbei. Besser noch: lauft einfach mit!

Unsere Leitlinien für das gemeinsame Laufen

  • Die Gesundheit aller Teilnehmenden geht vor
  • Wir finden für alle Teilnehmenden die richtige Laufdistanz und das richtige Tempo
  • Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund
  • Gelaufen wird in Gruppen mit Begleitung
  • Wir starten pünktlich und gemeinsam an festgelegten Orten
  • Wir kommen gemeinsam wieder am Startpunkt an
  • Niemand wird alleine gelassen
  • Gelaufen wird bei jedem Wetter
  • Geeignete und deutlich sichtbare Laufbekleidung ist selbstverständlich
  • Im Straßenverkehr tragen alle selbst die Verantwortung für sich
  • Nur wer gesund ist kommt zum Training oder startet bei einem Wettkampf

Nachrichten der Lauf-Gruppen

Wir starten wieder durch!

Wir starten wieder durch!

Es geht wieder los bei uns im Verein. In sämtlichen Abteilungen und Gruppen werden die Übungstermine wieder hochgefahren, natürlich unter Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen und unter Beachtung unseres Hygienekonzeptes. Die Fußballer starten in die neue Saison,...

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Online-Anmeldung zum Kleinbahn-Lauf

Mehr Informationen in diesem Nachrichten-Beitrag: Anmeldung zum 15. Kleinbahn-Lauf

Übungs- und Trainingstermine

Kinder     Jugendliche     Erwachsene

Trainer:innen und Laufgruppenleiter:innen

Die Verantwortlichkeiten werden jeweils in den einzelnen Gruppen intern geklärt.

Unsere Begleitungen sind im Besitz von Lizenzen bzw. Qualifikationen wie z.B. Lauftreffleitung, Lauftreffbetreuung und / oder sehr erfahrene Läufer:innen.

Benötigte Ausrüstung

  • Geeignete Laufbekleidung und Schuhe
  • TuRa 07-Leuchtweste (15,- € inkl. MwSt.)
  • Stirnlampe
  • Mobiltelefon

Montag

Montag 17:45-18:45 Uhr

Jugendlauftraining

Marktplatz Rhauderfehn, Am Markt

Alexander Kramer
04952 / 82 90 52

Tammo Spieker
 0157 / 75 31 88 65

Helene Bolte

0157/58276694

 

Montag 18:30-19:30 Uhr

Lauftraining

Moorhuser Strasse  10

 

Alexander Kramer

04952/829052

Oswald Tinnemeyer 

04952/7730

Gerhard Lingner

04952/1771

Mittwoch

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

AnfängerLaufkurs

Oktober – April

TuRa 07 Sportzentrum Werftstrasse

Buswendeplatz

Oswald Tinnemeyer 

04952/7730

Gerhard Lingner

04952/1771

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

Lauftraining

TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
Buswendeanlage

Alexander Kramer 

04952/829052

Oswald Tinnemeyer 

04952/7730

Gerhard Lingner

04952/1771

Donnerstag

Donnerstag 17:00-18:00 Uhr

TuRalino Kinderlaufgruppe
(6-12 Jahre)

TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
Turnhalle

Heidi Boekhoff
Tel.: 04952 / 89 74 38

Marion Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52

 

Donnerstag 17:00-19:00 Uhr

Leichtathletik

TuRa 07 Sportzentrum Werftstraße,
 2-fach Turnhalle Schulzentrum

Alexander Kramer 

04952/829052

Tammo Spieker

0176/64461678

Helene Bolte

0157/58276694

Freitag / Samstag

Sommer: Freitag ab 18:30 Uhr
Winter: Samstag ab 16:00 Uhr

Techniktraining

Marktplatz Rhauderfehn, Am Markt

Alexander Kramer

04952/829052

Sommer: ab 18:00 Uhr
Winter: ab 16:00 Uhr

Ossiloop-Training

Januar – Mai

Grundschule Rhaudermoor

Alexander Kramer
Tel.: 04952 / 82 90 52

Sportangebote der Lauf-Gruppen

Von 0 auf 10 Kilometer in einem halben Jahr!

Der Laufanfängerkurs richtet sich an Personen, die mit dem Laufen anfangen oder wieder einsteigen wollen.

Über konkret erreichbare Zwischenziele, trainieren wir für die Teilnahme beim City-Lauf in Papenburg. Diesen Volkslauf über 10 Kilometer wollen wir gemeinsam schaffen. Geeignete Sportkleidung vorrausgesetzt können alle teilnehmen, die gesund sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eventuell ist es sinnvoll vorab mit mit dem Hausarzt / der Hausärztin zu sprechen.

Einsteiger:innen werden von unserer erfahrenen Laufbetreuung wortwörtlich Schritt für Schritt an das Laufen herangeführt. Mit kleinen Trainingsaufgaben, die die Teilnehmenden über das Wochenende absolvieren, wird auf den individuellen Stand aller eingegangen.

 

Kursgebühren

  • TuRa 07-Mitglieder: kostenfrei + TuRa 07-Leuchtweste (15,- € inkl. MwSt.)
  • Extern Teilnehmende: einmalig 35,00 € (inkl. MwSt.)* + TuRa 07-Leuchtweste (15,- € inkl. MwSt.)

*Wer bis zum Ende des Kurses Mitglied bei TuRa 07 wird, erhält die Kursgebühr zurück. Die TuRa 07-Leuchtweste bleibt Eigentum der Teilnehmenden.

 

Die Anmeldung erfolgt am ersten Übungsabend direkt vor Ort.
Für Fragen und weitere Informationen senden Sie uns eine eMail an lauftreff@tura07.de.
Telefonisch stehen Ihnen Gerhard Lingner (Tel.: 04952 / 17 71) und Oswald Tinnemeyer (Tel.: 04952 / 77 30) zur Verfügung.

 

Schon seit 2005 richtet der Lauftreff von TuRa 07 den Kleinbahnlauf aus. Er findet in der Regel immer am 1. Freitag im Juni statt. Der nicht wettkampforientierte Volkslauf ist ein Erlebnislauf über 10 km vom Sportplatz in Ihrhove zur Grundschule in Rhaudermoor und führt über den schönen Ostfrieslandwanderweg. Gelaufen wird in sieben Gruppen mit verschiedenen Tempobereichen von 4:30 min/km bis zu 7:30 min/km. Den Läufer:innen und Walker:innen stehen erfahrene „Zug- und Bremsläufer:innen“ zur Seite. Nach den bisherigen, guten Erfahrungen wird der 5 km-Lauf fester Bestandteil des Kleinbahnlaufs. Er führt von der Grundschule Moorhusen über den Ostfrieslandwanderweg durch Marienheil und zurück zur Grundschule.

Voranmeldungen zur Teilnahme und die Bestellung der jeweiligen Eventshirts sind nur online möglich.
Die Startgebühr wird per SEPA-Basislastschrift eingezogen.

 

Es finden 3 Kinderläufe statt:

  • Kindergarten-Kinder
  • Kinder der Schulklassen 1 + 2 (je 700 m)
  • Kinder der Schulklassen 3 + 4 (je 1.400 m)

Treffpunkt für die Kinderläufe ist der Schulhof der Grundschule Rhaudermoor. Im Ziel wartet auf alle Kinder eine Überraschung. Voranmeldungen für die Kinderläufe sind in Listen einzutragen und über die Grundschulen und Kindergärten einzureichen. Einzelmeldungen können am Veranstaltungstag bis eine Stunde vor den Starts abgegeben werden.

TuRalino führt die Kinder spielerisch durch Koordinations-, Lauf- und Tempospiele an den Laufsport heran.
Bei gutem Wetter wird draußen trainiert.

Unsere Premium-Sponsoren

Den Sportbetrieb aufrecht zu erhalten ist aufwändig und erfordert regelmäßige Investitionen. Dies ist nur mit Hilfe engagierter Sponsoren zu stemmen.
Die folgenden Unternehmen helfen uns ganz besonders dabei unserem gemeinnützigen Auftrag gerecht zu werden.

 

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