Frauenturnen



YoungGo ist Reaktivtraining und für jeden geeignet! Es bietet eine effektive Möglichkeit, neben Kraft und Ausdauer zusätzlich die Tiefenmuskulatur und die koordinativen Fähigkeiten zu trainieren – ein effektives Ganzkörpertraining und das bedeutet: Fettverbrennung ab der ersten Minute!

Trainiert wird mit hantelähnlichen Schwunggeräten, die von Dr. Simon von Stengel, Sportwissenschaftler an der Universität Erlangen, entwickelt wurden.“YoungGo Gruppe mit Merle Siemers (r.stehend)

Muscle Power Training mit der Langhantel

Muscle Power ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel-Stange,
welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert.

Hier gibt es keine Aerobic-Übungen und auch keine tänzerischen Einlagen. Durch das Auflegen der Gewichte entscheidet der Kursteilnehmer/in selbst, wie intensiv er trainieren möchte.

Auch die männlichen Teilnehmer erfahren hier, das der Kurs sehr fordernd und anstrengend sein kann und das mit entsprechendem Training und Gewicht super Erfolge erzielt werden können.

Muscle-Power baut die Muskulatur auf, trainiert das Herz,fördert den Fettabbau und stärkt das Immunsystem.

 
Interesse geweckt ??? Schaut gerne zu einem Probetraining bei uns rein.
 
Übungsleiterinnen Frauenturnen
Anette Groothuis 2544
Karin Niggemann 921940
Barbara Fröhlich 990029
Elisabeth Schwarz 7130
Josi Lohse 8809
Merle Siemers merle-vital@web.de 0152 28 53 98 37

Weitere Auskünfte erteilt unsere Frauenwartin